सफेद मूसली को दिन में दो बार सेवन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन सफेद मूसली को रात को सोने से पहले दूध के साथ लेना शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।
- लेकिन कोशिश करें कि डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा का ही सेवन करें।
अगर किसी को कोई पुराना रोग है या कोई दवाई लेता है तो सुरक्षित मूसली लेने से पहले डॉक्टर से बात जरूर करनी चाहिए - याद रखें कि दिन में 10 से 12 घंटे से ज्यादा न लें। वयस्क 3 से 6 ग्राम और बच्चे डेढ़ से दो ग्राम की खुराक ले सकते हैं।
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